Pre season programma BodyCombat – Be There!

*** Herken je dat gevoel na de eerste training van een nieuw seizoen dat je helemaal kapot zit en dat je de volgende ochtend ‘geradbraakt’ je bed uitkomt?! ***

***Wil je blessures voorkomen, snel en fit het nieuwe rugby seizoen starten? ***

Onderzoek toont aan dat de duur en invulling van een pre-season traject alvorens de eerste wedstrijd, aanzienlijk kan schelen in contact gerelateerde blessures als niet-contact gerelateerde blessures (bijvoorbeeld verzwikkingen in oneffenheden van het veld). Ter voorbereiding van lichamelijke impact gerelateerde acties in het rugbyspel, dient er al in een vroeg stadium op body-to-body impact getraind te worden. Dat klinkt logisch, maar meestal laten de eerste sessies dit niet toe doordat juist het algehele uithoudingsvermogen en kracht, eigenlijk de algehele fitheid, het niet toelaten. Daarbij loopt een speler op beide fronten gevaar. Dezelfde onderzoeken tonen aan dat een speler eenmaal geblesseerd raakt in het pre-seizoen, een slepend traject ontwikkeld op blessures gedurende het seizoen.

Al dat blessureleed willen we natuurlijk voorkomen. Het is zaak dat er fit gestart wordt aan het seizoen, want juist de teams die zich kunnen conformeren naar een 6-8 weken pre-season zijn niet alleen succesvoller, maar hebben ook een hoop meer plezier in het rugbyspel.

De trainersstaff van de Dames, Heren en Colts van RCE hebben het volgende zomer menu voor jullie opgesteld:

  1. Neem je eigen verantwoordelijkheid op algehele fitheid; train verder in de vakantie, en zorg dat je je push ups, triceps dips, planking oefeningen, squats en lunges blijft uitvoeren. Plus blijf joggen en interval snelheden op bosgrond of grasvelden trainen. Behouden van je conditie en kracht, al is het maar voor 50%, scheelt al aanzienlijk in de instroom en succes van het pre-seizoen tot aan de start naar de eerste wedstrijd.
  2. Neem je eigen verantwoordelijkheid op blessures; langer bestaande klachten? Of herstel je ergens moeilijk van? Consulteer een fysiotherapeut!
  3. Schrijf je snel in voor de specifieke BodyCombat training via Evenement op Rugbyclub Eindhoven Facebook; de eerste training staat open voor inschrijving. Dit succesvolle conditioneringsprogramma (op maat aangeleerd door Dirk Danen Captain RC Hilversum 1) wordt toegepast in de pre-season training van RC Hilversum, en is geënt op het gelijknamige programma van Phil Greening (www.thealthletefactory.trainerize.com), toegepast bij USA Sevens team en het Nationale team van Georgie.

– Periode: Eerste training Dinsdag 25-juli t/m Laatste training Donderdag 31-augustus (6 weken!!)

– Dinsdag & Donderdag: 19:45 – 21:30u

– Waar: Henri Dunantpark >> parkeerplaatsen Rode Kruislaan > ingang bij vijver naar het speeltuintje in midden vh park

Wat neem je mee: Rugbyschoenen, voldoende eigen water

Train insane, or remain the same. Op naar succes! Ovale groep van de RCE-preseason trainingsgroep (tevens contactpersonen),

Roel Hazelzet (Dames)

Paul Borst (Colts)

Barry Haugh (Senioren)

Jeurgen Lohn (Dames)

Trainer gezocht

De senioren heren van RC Eindhoven zijn op zoek naar een trainer. Ons eerste team speelt derde klasse, maar wil promoveren naar de tweede klasse. Ons tweede team speelt vierde klasse en wil komend seizoen in de bovenste helft meespelen. We zoeken hiervoor een gemotiveerde trainer die aan een gemengde groep senioren (18-50 jaar) training en coaching wil geven. Structuur en teambuilding zijn hierbij van groot belang. We trainen dinsdag- en donderdagavonden.

Ben jij, of ken jij iemand die deze uitdaging aandurft? Neem dan contact op met Peter Hoedemakers, voorzitter RC Eindhoven

voorzitter@rugbyclubeindhoven.nl

 Trainer wanted

The RC Eindhoven seniors are in need of a trainer. Our first team is playing third division, but is looking to promote to the second division. Our second team is playing fourth division and is hoping to play top half of the board. We are looking for a well motivated trainer who is willing to train and coach a mixed group of seniors (age 18-50). Structure and teambuilding are key elements. We train on Tuesday and Thursday evenings.

Are you interested, or do you know anyone who might be? Please contact Peter Hoedemakers, chairman of RC Eindhoven

voorzitter@rugbyclubeindhoven.nl

Rugbyclub Eindhoven scoort dubbel op het NK in Amsterdam!

IMG_2584Afgelopen zaterdag hebben de Cubs < 14 jr. van Rugbyclub Eindhoven de 1e plek verovert in de Platefinale van het NK rugby in Amsterdam. Dit in navolging van de junioren die een week eerder de eerste plaats in de Shield klasse behaalden en Colts die in hun klasse eervol derde zijn geworden.
Rugby club Eindhoven heeft in haar 88 jarig bestaan pas sinds twee jaar volledig eigen jeugdteams in alle leeftijdscategorieën. Eerder waren zij altijd afhankelijk van het clusteren met andere teams uit Zuid-Oost Brabant en Noord-Limburg.
Het is dan ook een enorme prestatie dat de Cubs, o.l.v. hoofdtrainer Marc Frencken dit in deze korte periode hebben weten te bereiken! De club, die in tegenstelling tot vele andere sporten en verenigingen, enorm in leden aantal is gegroeid presteert binnen de jeugdteams van Nederland enorm goed.
De afgelopen decennia hebben met name de teams uit het midden- en westen van het land bij de jeugd de rugbysport gedomineerd. Sinds enkele jaren zijn de zuidelijke teams, zoals Den Bosch, Breda en recentelijk Eindhoven sterk in opmars. Tijdens de nationale finaledag waren de bovengenoemde teams dan ook ruimschoots vertegenwoordigd.
De Platecompetitie is te vergelijken met de eerste divisie bij voetbal. De Cubs hebben met een overtuigende score van 47-10 gewonnen van ARC, uit Amstelveen.

Oer toernooi 10 juni 2017

Er zal ook weer een heerlijk maaltijd klaar staan na de wedstrijd oud tegen jong rond 17.00 uur.
De Grillmeister en kornuiten zullen zorgen voor een overtreffelijke BBQ
Er zullen 4 stukken vlees per volwassene en 2 stukken per kind zijn en zoveel salade en brood als je op kunt(en er is😉)
Volwassenen €10,- p.p
Kinderen t/m 12 jaar € 5,- p.p

Wil je hier gebruik van maken ben je van harte welkom!!
Let op!!! Het gaat nu anders!
Bestel je ticket via de webshop van www.rugbyclubeindhoven.nl
Sluitingsdatum is 3 juni!!
Als je vegetarisch wenst graag via de website gewoon bestellen en dan een mailtje sturen naar activiteit@rubgyclubeindhoven.nl dat je vegetarisch wenst.
Met je betaal bewijsje krijg je op 10 juni een bonnetje voor de bbq.

Tot 10 juni!!!
Groeten van de Activiteitencommissie

Trainingen jeugdteams

Volgende week en de week daarna wordt op donderdag door alle jeugdteams op het zand getraind.

Vacature bestuur RC Eindhoven

Beste leden, ouders en vrijwilligers,
Tijdens de aankomende Algemene Ledenvergadering in het najaar vinden er weer wat verschuivingen plaats binnen het bestuur. Het bestuur is daarom (vanaf eind augustus) op zoek naar versterking!
Wie vindt het leuk om als bestuurslid een actieve bijdrage te leveren aan onze vereniging? Deze vacature biedt je een mooie kans om -zowel via het dagelijkse bestuur, als het ontwikkelen van de lange termijn planning- onze club stapsgewijs vooruit te helpen.
Interesse, of wil je nog wat meer informatie? Spreek een van de bestuursleden gerust even aan op de club, of neem contact op via bestuur@rugbyclubeindhoven.nl
Vriendelijke groet,
Bestuur RC Eindhoven

Finale Cubs in Amsterdam

As zaterdag spelen de Cubs in Amsterdam de finale tegen Amstelveen.

Programma zaterdag 13 mei
11.30 uur: aanvang wedstrijd
12.30 uur: einde wedstrijd
13.45 uur: uiterlijk vertrekken uit Amsterdam!
15.15 uur: spelers en trainers verzamelen op de parkeerplaats bij het kartcentrum Vijfkamplaan

Alle ouders, broertjes/zusjes, opa’s/oma’s en andere belangstellende gaan rechtstreeks naar het clubhuis van RCE aan de Vijfkamplaan
15.30 uur: Alle aanwezigen vormen een erehaag voor de spelers
15.45 uur: ontvangst met..
16.00 uur: officieel gedeelte met voorzitter RCE, hoofdtrainer
16.15 uur: start hamburger bbq,
17.30 uur: Einde

Bitjes happen

Bitjes happen tijdens het OER-toernooi
Speciaal voor alle leden die gelijk na de zomervakantie een passend bitje willen, is er op zaterdag 10 juni 2017 de gelegenheid om een afdruk te laten maken voor een professionele gebitsbeschermer of uw huidige bitje aan te laten passen indien nodig.

SPTL gebitsbeschermers is tijdens het OER-toernooi aanwezig van 10.00-13.00 uur. U kunt vrij binnen lopen in het clubhuis van RC Eindhoven.

Graag wel even van te voren aanmelden zodat u snel aan de beurt bent, uw aanmelding is dan reeds uitgeprint en u ontvangt een bevestiging.

Dag: zaterdag 10 juni

Tijd: 10.00-13.00 uur

Waar: clubhuis RC Eindhoven

Aanmelden: http://shop.gebit.nl/ (u ontvangt een bevestiging), kies bij clubnaam : OVERIG

Prijs: v.a. € 30.- (inclusief factuur, opbergdoosje en garantie)

Lees meer in de RC Eindhoven – Promo hapdag 10 juni (OER-toernooi) flyer.